torsdag 21 juni 2018

Äpple- och svartkålssmoothie

Äpple och gröna bladsaker passar utmärkt tillsammans! Bara att nämna få är äpple och blekselleri, äpple och tatsoi och nu äpple och svartkål. 


Äpple- och svartkålssmoothie
(Jag fick 3 35 cl glas)

Ingredienser:
1 omogen banan (~ 130 g)
80 g svartkål 
3 gröna äpplen (~ 475 g)
1 1/2 dl sojamjölk 
1 dl Alpro Soya Mild & Creamy Naturell Ekologisk Osötad
1 msk ICA Sötströ 

Instruktioner:
Skala och skiva bananen. Lägg bitarna på tallrik och täck med aluminiumfolie. Ställ i frysen i 20 minuter. Skölj svartkål noga i durkslag. Riv bort bladen och släng stjälkarna. Skölj äpplena i durkslag. Dela med äppelklyftare. Grovhacka klyftorna. Ta ut banan och låt stå i 5 minuter. Häll banan, svartkål, äpple, sojamjölk, yoghurt och sötströ i en mixer. Mixa i 2 minuter. Servera kallt.

Förvaring: Häll i glas och förvara i kylen.


Tschüss! 


Inga kommentarer:

Skicka en kommentar